69 visitors think this article is helpful. 69 votes in total.

Что вредит суставам? причин артроза Здоровая жизнь. АиФ

Овсянка от артроза

Артроз – распространенное заболевание, при котором постепенно разрушается внутрисуставной хрящ. Изо дня в день наши колени подвергаются колоссальной нагрузке. Вполне естественно, что с возрастом сухожилия и связки коленного сустава становятся менее гибкими и менее подвижными, появляются дискомфорт и боль при ходьбе. Из-за различных негативных факторов, в первую очередь неправильного питания, уменьшается выработка и вязкость синовиальной жидкости (смазки) в суставах, хрящи страдают, а это уже прямая дорога к артрозу. Овсяный напиток, который предлагает опробовать «Так Просто! », полезен всем, кто страдает от проблем с коленями. Средство усиливает выработку смазки в коленях, увеличивает ее количество, улучшает эластичность связок в суставе, что существенно сказывается на подвижности и активности. Коктейль богат веществами, способствующими нормализации процессов в организме и отвечающими за выработку синовиальной жидкости. Уже спустя 2 недели ты заметишь перемены: двигаться станет значительно легче, да и на фигуре такое питание положительно скажется! Команда истинных единомышленников, каждый из которых специалист в своем деле, объединенных общей целью: помогать людям. Мы создаем материалы, которыми действительно стоит делиться, а источником неиссякаемого вдохновения служат для нас любимые читатели!

Next

Лечение артроза народными средствами (13 рецептов)

Овсянка от артроза

Овсянка для похудения, для красивой фигуры, для здоровья, для сытости. И как же она хороша! Если бы не одно но. Она быстро надоедает в самостоятельном виде. Поэтому ее надо готовить с разными. Лечение артроза только при помощи лекарственных препаратов не будет столь эффективным, если не придерживаться диет и сбалансированного питания. Какое должно быть питание для суставов при артрозе? Диета при артрозе суставов помогает предотвратить развитие недуга и восстановить пораженные участки органа. Главным образом, она направлена на снижение лишних килограммов и улучшение обмена веществ. Также необходимо ограничить прием продуктов питания, содержащих мочевую кислоту и хондрокальцинаты, способствующих разрушению суставного масла. Питание при артрозе суставов должно быть рациональным, нежирным и несоленым. Самое главное не переедать, лучше небольшими порциями в течение нескольких раз в течение дня, а между перерывами лучше заняться спортом или разрабатыванием сустава. Особенно важно не голодать, так как это негативно может сказаться на суставах, они постоянно должны получать все необходимые элементы для восстановления. Чтобы они быстрее усваивались в организме, рекомендуется готовить блюда на пару, тушить или запекать. Диета при артрозе тазобедренного сустава состоит из следующих продуктов: Диета при артрозе плечевого сустава состоит из продуктов, богатых калием, такие как курага, бананы, урюк и запеченный картофель (желательно запекать в кожуре). При этом нужно в течение дня выпивать до 2-х литров воды, кроме чая и бульонов. Необходимо отказаться от употребления помидоров, шпината, острого перца. Диета при артрозе голеностопного сустава несколько отличается от остальных, так как она больше направлена на снятие оттеков и восстановление водно-солевого обмена. Она состоит из следующих продуктов: Диета при артрозе включает разнообразное количество продуктов, несмотря на огромный список ограничений. Рекомендуется утром перед едой выпить стакан очищенной негазированной воды, а после свежевыжатый апельсиновый сок. Через 20 минут съесть приготовленную кашу на воде (овсянка, перловка, гречка или из пшеницы) и можно добавить в нее по желанию немного сливочного масла, сухофрукты и мед. На завтрак также можно приготовить запеканку из творога, сырники с некрепким чаем, кефиром. Либо приготовить яйца всмятку, а также омлет со свежими овощами. Между завтраком и обедом перекусить бананом, кусочком ананаса, съесть гранат или йогурт. На обед приготовить овощной суп, на пару приготовить котлеты. Можно запекать рыбу с овощами, либо приготовить пюре, салат, рагу, тушеные овощи. На полдник съесть фрукты, и приготовить компот из сухофруктов. На ужин можно сделать тушеные овощи, каши, запеченный картофель, вареники, творог.

Next

Лечение артроза стопы народными средствами

Овсянка от артроза

Мы давно усвоили прописную истину, что овсяная каша на завтрак – самое удачное начало дня. Содержание. Какая бывает овсяная каша? Полезные свойства овсяной каши; Секреты употребления овсяной каши; Вред овсяной каши. В прессе и на телевидение часто обсуждают. Диета при артрозе не является панацеей от данного заболевания, но способна облегчить состояние больного и позволить организму получать полезные вещества для восстановления тканей суставов. Артроз – заболевание суставов, которое проявляется в дегенеративно-дистрофическом поражении сустава. Эти изменения носят возрастной характер, то есть проявляются у людей пожилого возраста, после сорока пяти лет. Деформирование затрагивают, в первую очередь, хрящ сустава, эпифизы костей и, в некоторых случаях, мягкие ткани. Диета при артрозе способна привести пользу только в совокупности с остальным лечением – лекарственной терапией, физиотерапией и так далее. Одна из причин возникновения артроза – избыточный вес больного. Замечено, люди, которые весят больше своей нормы, гораздо чаще страдают заболеваниями суставов. Снижение массы тела приводит к облегчению состояния больного. Поэтому, лечение артроза диетой, в первую очередь, должно быть направлено на преодоление избыточного веса пациента. Но избавление от лишних килограммов не должно лишать организм больного полезных питательных веществ. Необходимые для поддержания здоровья витамины, минералы, белки, жиры и углеводы обязаны поступать с пищей в том количестве, которое необходимо. Поэтому, диета при артрозе, направленная на снижение веса, должна быть полноценной и сбалансированной. Второй момент, который нужно учитывать при составлении меню – диета при артрозе должна предотвращать излишнее изнашивание хрящевой ткани и самого сустава. Поэтому, необходимо сбалансировать питание таким образом, чтобы вещества, попадающие в организм больного, помогали поддерживать эластичность хрящей и способствовали восстановлению костной ткани сустава. Необходимо учесть ещё один фактор, который влияет на улучшение состояния больных артрозом. В конце 20 столетия в силу прогрессирования технологий по производству продуктов питания, у населения земного шара возник новый вид артрозов – метаболический. Эта форма артроза возникает из-за употребления в пищу продуктов питания, которые в избытке содержат химические добавки – гормоны, стероиды, консерванты, красители и так далее. Поэтому, диета при артрозе должна быть направлена, в первую очередь на организацию натурального рациона питания пациентов. Продукты, из которых готовятся блюда для больных артрозом, не должны содержать искусственных, химических добавок, что является обязательным условием при лечении метаболического артроза. Диета при артрозе суставов направлена на снижение веса, нормализацию обменных процессов в организме и восстановлению функций суставной ткани. Поэтому, все вышеуказанные принципы приёма пищи должны неукоснительно соблюдаться больными. Для больных, которые собрались вылечиться от данного заболевания с помощью изменения рациона питания, важен вопрос: «Какая диета при артрозе? » Принципы построения правильного питания при артрозе следующие: Приготовленный по всем правилам рис способен чудодейственным образом вывести из организма шлаки и токсины; растворить соли, скопившиеся в позвоночнике и суставах; улучшить обмен веществ; нормализовать вес при излишней или недостаточной массе тела; облегчить функционирование печени и почек. Для организации диетического завтрака потребуется приобрести неочищенный бурый рис. Но при отсутствии такового, можно воспользоваться обычным отшлифованным, в который необходимо добавить пшеничные отруби в количестве трети объёма риса. Лучше всего пометить их маркерами, как № 1, 2, 3, 4 и 5. В первую баночку две-три столовые ложки риса и заливают водой. Через сутки рис в первой банке промывается и снова заливается водой. В этот же день во вторую банку засыпается такая же порция риса и банка наполняется водой. В третий день содержимое первых двух баночек промывается и заливается свежей водой, а в третью банку всыпается рис, добавляется вода и всё оставляется на сутки. На следующий день манипуляции с промыванием риса повторяются, и четвёртая банка засыпается рисом с водой. На пятый день содержимое всех четырёх баночек нужно промыть и заново залить водой, а в пятую баночку всыпать две-три столовые ложки риса и оставить его намокать в воде, как в предыдущих случаях. На шестой день можно использовать рис из первой банки. Из него варят кашу в небольшом количестве воды без добавления соли, сахара, масла и молока. Можно съесть замоченный рис и сырым или же залить его горячей водой на 10 минут и через это время позавтракать. Главное, чтобы весь завтрак состоял из замоченного риса в варёном или сыром виде. До употребления риса за 20 или 30 минут необходимо выпить один стакан тёплой или горячей воды. Через 4 часа можно попить воды, а через 15-20 минут съесть полноценный обед. В первую баночку после приготовления рисовой каши нужно опять засыпать порцию риса, и теперь эта баночка становится последней в ряду. Каждый день вместо использованного риса ставится новый. Главное, чтобы замачивание риса в каждой баночке происходило в течение пяти дней. Его можно проводить один раз в год, зимой или весной, когда проходят церковные посты. Противопоказаний к использованию рисовых завтраков не существует. В процессе очищения рисом стоит исключить из рациона питания соль, а также ограничить по максимуму употребление кислых и острых продуктов. Алкоголь также находится под запретом, поскольку рисовая диета в этом случае будет неэффективной. В силу того, что с помощью риса будут выводиться алкогольные яды, а не соли и шлаки. Рисовая диета при артрозе – не только эффективный метод при лечении данного заболевания, но отличное средство нормализации обменных процессов и других функций организма. Поэтому, рекомендуется проводить очищение рисом организма регулярно, раз в год. Гонартроз (или артроз коленного сустава) – деформация сустава колена, вызванная травмами, повышенными физическими нагрузками, избыточным весом, нарушением обмена веществ больного. Диета, которая направлена на уменьшение вес больного, снижает нагрузку на коленный сустав. Вследствие этого симптомы артроза постепенно уменьшаются или вовсе прекращают беспокоить пациента. Диета при артрозе коленного сустава включает все те принципы, которые были приведены ранее. Также разрешённые и запрещенные списки продуктов питания при артрозе относятся и к этому виду заболевания. Коксартроз (артроз тазобедренного сустава) – дистрофические изменения в хрящевой ткани тазобедренного сустава. Коксартроз может сопровождаться разрушением костной ткани сустава, возникновением кист по краям суставов. Диета при артрозе тазобедренного сустава направлена на восстановление хрящевой ткани. Необходимые вещества для возобновления хряща можно получить из правильно сбалансированного рациона питания. Артроз стопы – это заболевание, приводящее к деформации суставов стопы и, прежде всего хрящевой ткани. Патологическим изменениям подвержены более всего большие пальцы обеих ног. Причинами артроза стопы может быть генетическая предрасположенность, длительное пребывание на ногах, лишний вес, неудобная обувь, плоскостопие и неправильное питание. Поэтому, диета при артрозе стопы может привести к улучшению состояния больного. Все предыдущие рекомендации, касающиеся питания при артрозе, подходят для больных артрозом стопы. Также нужно дать советы по изменению диеты, которые помогут улучшить состояние хрящевых тканей и стопы, и других суставов. Артроз плечевого сустава – изменения в суставе и хрящевой ткани плеча. Артрозы плечевых суставов возникают, в первую очередь, от различных травм плеча – ушибов, растяжений связок, переломов верхних конечностей. Часто артрозы плечевого сустава возникают после продолжительной и непривычной физической нагрузки. Также подвержены этому заболеванию спортсмены, особенно те, кто занимается волейболом, теннисом и метанием спортивных снарядов. Но самая распространённая причина артроза плечевого сустава – вывих плеча. После такого вывиха, который вправили, через некоторое время могут начаться незначительные боли. Затем болевые ощущения усиливаются, и к ним добавляется шумы и щелчки при движении. Этот симптомы начинающегося артроза, который проявляется и в ограничении двигательных возможностей сустава. Такая диета хорошо снимает отёки плечевых суставов, помогает снять воспаление и ускоряет комплексное лечение недуга. Самая распространённая причина артроза голеностопных суставов – травма. Заболевание может возникнуть после вывиха ноги, растяжения связок, наложения гипса после переломов. Может быть и другая причина возникновения артрозов. Эти суставы обладают одной особенностью: при заболеваниях почек или нарушении водно-солевого обмена в организме они склонны легко поддаваться отёкам. Отёки, которые беспокоят пациента длительное время, приводят к дистрофическим изменениям в хрящевой ткани сустава, то есть, к артрозу. Диета при артрозе голеностопного сустава такая же, как и при всех видах артроза. Но стоит подчеркнуть основные принципы противоотёчной диеты, которая хороша при возникновении отёков данных суставов: Взять листьев толокнянки – 3 части, цветов василька – 1 часть, корня солодки – 1 часть. Одна столовая ложка смеси заливается одним стаканом кипятка, настаивается полчаса, а затем процеживается. Принимать по полстакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Трава спорыша – 3 части, лист толокнянки – 2 части, трава зверобоя – 1 часть, трава фиалки – 1 часть. Одну столовую ложку смеси залить одним стаканом кипятка. Настоять полчаса, а затем процедить с помощью марли. Принимать 3 раза в день по полстакана за полчаса до приёма пищи. Для всех противовоспалительных настоев существует одинаковый способ приготовления. Нужно взять одну столовую ложку травы, залить её стаканом кипятка, дать настояться полчаса и потто процедить. Принимать такой настой нужно за 30 минут до еды по полстакана три раза в день. Несмотря на многие ограничения, меню диеты при артрозе отличается достаточным разнообразием. Сразу после пробуждения необходимо выпить стакан чистой воды. Такая мера запустит процессы очищения желудочно-кишечного тракта. Завтрак – стакан свежеприготовленного апельсинового сока. Через 15-20 минут можно есть каши на воде – овсяную, гречневую, перловую, пшенную, из неочищенного риса. В каши можно добавить небольшое количество сливочного масла. Если предпочтение отдаётся сладким кашам, то стоит положить в блюдо немного мёда или сухофруктов. Хорошо на завтрак съесть творог с мёдом, творожную запеканку, запеченные сырники, кефир или ряженку с сухим печеньем. Подойдёт и некрепкий зелёный чай без сахара с бутербродом из цельнозернового хлеба с маслом и несолёным сыром. Можно позавтракать вареными всмятку яйцами, омлетом с салатом из свежих овощей. Второй завтрак – банан; горсть кураги или урюка; гранат или ананас. Хорошо подойдут для второго завтрака любые фрукты или кисломолочные напитки. Обед – овощные и крупяные супы; холодец, хаш или студень; блюда из отварного мяса или приготовленного на пару – котлеты, тефтели и так далее; запеченная рыба или отварная рыба; отварной, печёный картофель или пюре; салаты из свежих овощей; тушёные овощи и рагу; разнообразные крупы; хлеб из муки грубого помола или ржаной. Полдник – фрукты или компоты из сухофруктов, кисели и муссы, чай каркаде с сухим печеньем, крекерами или хлебцами. Ужин – салаты из свежих овощей; тушёные овощные блюда и рагу; каши; печёный и отварной картофель; ленивые вареники; блюда из творога; некрепкий зелёный чай или каркаде. Ужин должен быть лёгким, чтобы не способствовать набору излишнего веса. Рецепты диеты при артрозе не являются сложными в приготовлении. При патологических состояниях регенераторные процессы эпителиального покрова декомпенсируются, особенно в остром периоде заболевания, что обосновывает один из важнейших принципов лечебного питания детей при заболеваниях желудка - щажение... Питание при дисплазии шейки матки играет немаловажную роль в общем курсе терапии. Достоверно установлено, что CIN может быть следствием не только вирусного, инфекционного заражения, но и отсутствием нормального рациона – дефицитом витаминов,...

Next

Диета при артрозе суставов виды, особенности

Овсянка от артроза

Диета при артрозе суставов – особый рацион питания, позволяющий снизить риск развития артроза и улучшить состояние суставов. Не было и недели, чтобы ко мне не приходили на тренировки люди с таким диагнозом. Мои рекомендации сводились: к позитивному настрою на ситуацию, к спокойным моционам с палками после ужина (в начале - через день, а через месяц тренировок - ежедневная ходьба и, конечно, консультации у специалиста. Вот с «консультацией» все оказывается не так просто… Пациенты хотят от доктора «чуда», желательно в виде таблетки, ну на худой конец – укола или малоинвазивной эндоскопической операции… Печалятся когда их ставят в очередь на эндопротезирование. Возмущаются рекомендациям «про физкультуру», не терпят полемики «про лишний вес», готовы провалиться сквозь землю от всплывшей информации, что их артроз это следствие хламидиозного не леченного артрита. Плохая новость – эффективного консервативного лечения артроза НЕТ. Мое погружение в суть проблемы выявило, что, к сожалению, надежды, возлагавшиеся на хондропротекторы, не оправдались. Чуть раньше были работы, которые показывали, что глюкозамин эффективен, а хондроитин - нет, но уже лет шесть как факт неэффективности этих препаратов не оспаривается - они ничем не отличаются от плацебо. Рекомендации AAOS (американская академия ортопедов и хирургов) 2011 года и 2013 года однозначно говорят "назначение глюкозаминов/хондроитинов нецелесообразно". Более того, на сайте нашего минздрава вы можете найти стандарт лечения артроза коленного сустава и там тоже точно четко написано о бесполезности этих препаратов. Применительно к препаратам гиалуроновой кислоты ситуация чуть более позитивная, хотя не надо себя обманывать и ждать от них суперэффекта. Как правило, когда показано эндопротезирование, введение препаратов гиалуроновой кислоты - не более чем выбрасывание денег пациента на ветер. Если говорить о Сферо-Гель, то я бы предостерегла от его клинического использования. Препарат мало изучен, скажем честно, вообще нет ни одного приличного исследования по нему. Фармакологи, увы пудрят всем мозг и выкачивают у доверчивых больных деньги… вы скажете, что вам прописывают эти лекарства врачи… Да, прописывают, потому что об этом просят пациенты или доктору – лень интересоваться «обратной стороной», нет времени, о препарате он услышал от фармпредставителя, прочитал в журнале статью, видел рекламный ролик по телевизору, ну и так далее…( вставьте свою версию причины). В целом, если пациенту планируется эндопротезирование я бы вообще советовала отказаться от внутрисуставного введения чего бы то ни было - ничего кроме повышения риска перипротезной инфекции это не дает. Пациенты с симптомным артрозом коленного сустава (т.е. с таким артрозом, который не просто обнаружили на рентгенограмме, а который проявляется болью) должны заниматься лечебной физической культурой, направленной на укрепление мышц. Рекомендована скандинавская ходьба не менее трех раз в неделю по часу в медленном темпе. Занятия в тренажерном зале по методике Бубновского. Самостоятельное плаванье в бассейне – категорически запрещено, но возможны занятия в воде (аква-аэробика) под присмотром обученного инструктора в реабилитационных центрах. Пациентам с симптомным артрозом рекомендуется снизить вес в том случае, если индекс массы тела превышает 25. Вы можете вычислить свой индекс массы тела на калькуляторе. Если индекс массы тела больше 25, то нужно худеть. Как поддерживающая терапия может стать ИВТ (информационно-волновая терапия , аппарат КАМЕРТОН), другие физиотерапевтические методы лечения (например, электрофорез, магнитотерапия, УВЧ и т.д.) не имеют доказанной эффективности в лечении артроза коленного сустава. Применение специальных стелек и клиновидных подпяточников не имеет доказанной эффективности в лечении артроза коленного сустава. Для занятий выбирайте удобные кроссовки с расширенной подошвой под пятками (модели беговых кроссовок), такая форма обеспечивает большую устойчивость при ходьбе. Применение разгружающих ортезов, брейсов не имеет доказанной эффективности в лечении артроза коленного сустава. Коллега пояснил, ортезы нужны для реабилитации после травмы, при дегенеративных процессах – это бесполезное приспособление, ткани от «разгрузки» не восстановятся, их наоборот надо чуть нагружать и усиливать кровообращение только за счет работы мышц, а не за счет сосудистых препаратов, массажа и прочих растирок. При артрозе коленного сустава во время обострения боли целесообразно назначение нестероидных противовоспалительных лекарственных препаратов (обезболивающих) в виде таблеток, капсул или в виде мазей, гелей. Целесообразность внутрисуставного введения глюкортитикостероидных препаратов (дипроспан, кеналог, гидрокортизон, флостерон и т.д.) неоднозначна и вызывает споры у ученых, занимающихся вопросами лечения артроза коленного сустава. PS – при обострении боли и возникновении синовита (отека в коленном суставе) однократное введение дипроспана или других глюкокортикостероидных препаратов может быть полезным. Ни в коем случае нельзя вводить эти препараты в коленный сустав часто, подряд. Внутрисуставное введение препаратов гиалуроновой кислоты (Ферматрон, Гиалган, Остенил, Дьюралан и т.д.) не имеет доказанной эффективности в лечении артроза коленного сустава. PS – на ранних стадиях артроза, когда есть только еще размягчения хряща и нет изменений в костях, нет деформации, уколы препаратов гиалуроновой кислоты могут значительно снизить проявления боли, но, к сожалению, принципиально эти лекарства никак не влияют на артроз коленного сустава. Внутрисуставное введение в коленный сустава факторов роста или плазмы, обогащенной тромбоцитами, нецелесообразно при лечении артроза коленного сустава. PS – качественных исследований по этому вопросу пока немного, и, возможно, в будущем эти методы лечения действительно покажут себя эффективными. Артроскопические операции, при которых выполняются дебридмент или лаваж при артрозе коленного сустава (т.е. операции, выполняемые через проколы, из которых вводитя артросккоп-видеокамера, а в другой – хирургические инструменты не эффективны в лечении артроза коленного сустава. Эффективность артроскопической менискэктомии при разрывах менисков и артрозе коленного сустава сомнительна. PS – в случае явных механических блокад, обусловленных разрывами менисков, такая операция может принести облегчение, но принципиально на течение артроза она, к сожалению, никак не влияет. У пациентов с симптомным медиальным артрозом в некоторых случаях целесообразно выполнять корригирующую остеотомию большеберцовой кости с исправлением механической оси с целью разгрузки внутреннего отдела коленного сустава.

Next

Лечение запоров в домашних условиях подробная

Овсянка от артроза

Узнайте подробнее про лечение запоров в домашних условиях, подробные методы лечения. В России в гостиницах самого высокого уровня в рационе "шведского стола" на завтрак обязательно присутствует какое - нибудь диетическое блюдо. Иностранные туристы обязательно используют эту возможность укрепить своё здоровье. Как-то наблюдал, как японцы с чувством осознания своей правоты и хорошим настроением накладывали себе этот продукт на тарелки. Если приготовлена кое-как, без определенных навыков, она не очень вкусна. Но хороший повар может приготовить из неё очень аппетитное блюдо. Если этот народ так заботливо относящийся к своему здоровью с удовольствием её уписывает, значит она чем-то полезна для человеческого организма. В таком виде её не очень любят дети и с трудом переносят взрослые. Например, использовав молоко, а не воду, добавив мед, свежие или сушеные фрукты. Вернёмся к необходимости этого продукта для организма. Прежде всего, она поможет людям, желающим избавиться от лишнего веса. Питаясь только этой кашей в течение хотя бы одного дня в неделю, можно достигнуть определенных успехов в борьбе с ожирением. Для этого её нужно сварить всё-таки на воде, а в процессе трапезы запивать чаем или настоем шиповника. Пусть вас не останавливает высокая калорийность этой крупы, которая составляет триста пятьдесят килокалорий на сто грамм. Овсянка будет полезна и людям с повышенной возбудимостью. Высокое содержание в ней одной из незаменимых аминокислот - метионина, плюс наличие магния позволит при регулярном употреблении стабилизировать деятельность центральной нервной системы. А большое количество витаминов группы В сгладит проявление отрицательных эмоций и улучшит сон. Необходима эта каша и тем, кого замучили дерматиты, перхоть, а также гастрит и язва желудка. Тем, кто желает провести в своём кишечнике "клининговые мероприятия", удалить из него продукты воздействия нездоровой экологии - различного рода токсины, соли тяжелых металлов, радионуклиды, также желательно будет включить в рацион этот продукт. В осенне - зимне - весенний период с его повышенной инфекционной опасностью будет не лишним на завтрак скушать тарелочку овсянки. Её регулярное употребление позволит повысить иммунитет не только к гриппу и простудам, но и к воздействию стрессов. Тот, кто активно занимается формированием своей фигуры, хочет нарастить мышцы рук, ног и пресса, должен знать, что овсянка в достижении этой цели вам хороший помощник. Очень хорошо то, что в этом продукте, также как и в гречке, перловке, и многих других крупах содержится большой набор незаменимых аминокислот. Поэтому, если в рационе возникает дефицит необходимого организму компонента, в данном случае - АМК, да ещё и в течение достаточно длительного времени, возможно нарушение белкового обмена. Богатство протеином и клетчаткой, такими микроэлементами, как К, Сa, Na, Mg, P, Fe, Zn, витаминами B1, B2, PP, E способствует улучшению обмена веществ. Оптимальной будет схема с ежедневным чередованием каш. Для тех, кто хочет провести профилактику остеопороза, улучшить показатели крови этот продукт также достойный помощник. Даже просто вкусно приготовленное блюдо полезно - овсянка не исключение. Попав в организм, P и Ca активно участвуют в формировании костей. Витамины, которые есть в этой крупе, наверное, можно найти и в других продуктах. Даже не знала раньше, что эта невзрачная кашка так полезна. Но вот наличие почти полного набора аминокислот - для занятия спортом это просто находка. Часто встречала её в рационе шведского стола в ресторанах гостиниц. И не понимала, почему она так востребована иностранными туристами.

Next

Инфекции мочеполовой системы у женщин что же

Овсянка от артроза

Органы репродуктивной системы и мочевыводящие пути тесно связаны между собой, поэтому. Артроз пальцев рук является достаточно распространенным заболеванием, которое характеризуется воспалительным процессом в суставах. Чаще всего патология диагностируется у пожилых женщин, потому что они подвергаются гормональной перестройке и у них значительно снижен уровень коллагена. На сегодняшний день точной причины развития заболевания нет. Одна из них указывает на то, что причиной артроза является генетическая предрасположенность. Если у вас резко развилось заболевание, и вы знаете, что такое же было у вашей мамы, бабушки, значит, у вас есть ген, который мешает нормальному синтезу хрящевой ткани. Чаще всего заболевание поражает фаланги пальцев, но иногда и полностью всю кисть руки. Внешне можно заметить значительное утолщение костей суставов. Для того, чтобы понимать, как возникают симптомы при артрозе, вы должны ориентироваться в строении самого сустава. Он имеет такие основные составляющие: Когда неполноценно выделяется синовиальная жидкость, происходит дистрофия. В результате кости трутся без жидкости и появляется невыносимая боль. Затем наблюдается воспалительный процесс в суставах и развивается артроз. К основным симптомам артроза пальцев рук можно отнести: Если больного беспокоят неприятные ощущения, выписывают противовоспалительные нестероидные лекарственные препараты. С их помощью можно быстро избавиться от боли, уменьшить уровень простагландинов – виновники воспалительного процесса. Именно из-за них расширяются сосуды, затем увеличивается проницаемость и через капиллярные стенки выходит большое количество экссудатов. Когда он заполняет щель суставов, появляется сильная распирающая боль. Нестероидные противовоспалительные лекарственные средства не лечат артроз, а только облегчают симптоматику при нем. Увлекаться препаратами не стоит, потому что они имеют ряд побочных эффектов – поражается слизистая желудка, развивается гастрит, язва. С их помощью можно быстро восстановить хрящ, остановить воспалительный процесс и снять боль. Методика заключается в простукивании суставов кисти рук ладонью массажиста. За счет массажа значительно улучшается кровообращение и питание суставов, больной быстрее выздоравливает. Стоит учитывать, что хрящ не восстанавливается моментально, поэтому на лечение артроза уйдет немалое количество времени. Обязательно при лечении необходимо соблюдать малосолевую диету, принимать минерально-витаминные комплексы, в составе которых достаточное количество кальция. Немаловажное значение имеет лечебная гимнастика, с помощью которой можно укрепить суставы, кости, увеличить подвижность и укрепить организм. Таким образом, артроз пальцев рук – это серьезная патология, которая доставляет разные неприятности, провоцирует сильную боль. В данном случае необходимо своевременно диагностировать начало заболевания. Когда артроз только начинает развиваться, можно быстро вылечиться и вернуться к полноценному образу жизни. Если заболевание не лечить, пустить на самотек, все закончится серьезной дистрофией, в дальнейшем вы вообще не сможете двигать конечностями. Очень много случаев, когда артроз пальцев рук приводит к инвалидности.

Next

Обезболивающие при артрозе: средства и дозировки

Овсянка от артроза

Артроз кистей симптомы, диагностика. Лечение медикаментозными. Артроз кисти рук – патология, проявляющаяся искривлением пальцев и появлением узелков на них, болевым синдромом, невозможностью сжатия кисти в кулак. Возникает заболевание. Вот несколько рецептов Компресс из овсянки. В 60% случаев развитие артроза происходит по причине неправильного питания. Поэтому при лечении этого заболевания очень важно выделить главную роль рациону. А что можно кушать при артрозе, а что нет, вы сейчас и узнаете. Ввиду этого, питание при артрозе суставов в обязательном порядке должно быть витаминизированным и рациональным. К тому же, употребление высококалорийной пищи, в составе которой находится много холестерина, может привести к появлению атеросклеротических бляшек на стенках сосудов и их закупорке, что поспособствует нарушению кровообращения. При этом даже сильные препараты не смогут оказать должного терапевтического эффекта. Диета при артрозе суставов предполагает дробное питание. Человек должен кушать не менее 6 раз в день, при этом разовая его порция не должна превышать по своему весу более 200 г. Все блюда должны готовиться на пару либо запекаться в духовке без добавления масла. Использование специй при этом следует сводить к минимуму. Диета при деформирующем артрозе предполагает употребление большого количества продуктов питания, в составе которых находится белок. Это вещество основной составляющей суставов и способствует их регенерации. Белок в большом количестве содержится в морепродуктах, речной рыбе, мясе, молочных и кисломолочных продуктах. Эти продукты должны составлять основную часть рациона. Больным артрозом необходимо выбирать мясо нежирных сортов, то есть, индейку, курицу, кролика, постную говядину и т.д. Что касается кисломолочных продуктов, то больному следует отдавать свое предпочтение простокваше, молочным сывороткам, творогу и кефиру. В них содержаться много белка и практически отсутствуют жиры, которые являются «врагом №1» для больных суставов. Помимо белковых продуктов, лечебное питание при артрозе суставов должно также включать в себя: Больным артрозом или артритом необходимо ежедневно соблюдать питьевой режим. При артрозе и артрите очень полезны цитрусовые фрукты. Вода способствует выведению из организма солей, которые провоцируют воспалительные процессы в суставах. В них содержится много витамина С, который способствует повышению защитных функций организма и устранению воспалительных процессов. Но при наличии повышенной кислотности желудка их употребление противопоказано. Кроме того, тем людям, у которых наблюдаются воспалительные процессы в суставах, необходимо свести к минимуму употребление соли и различных приправ. Они способствуют образованию солей, раздражению суставов и усилению аппетита. Диета при артрите и артрозе обязательно должна сопровождаться умеренными физическими нагрузками, приемом лекарственных средств и витаминов для суставов (последние также должны назначаться врачом). Все это в комплексе поможет вам приостановить деформацию суставов и сохранить свою двигательную функцию.

Next

Диета при артрозе | Меню и рецепты диеты при артрозе | Компетентно о здоровье на iLive

Овсянка от артроза

Ученые из Австралии пришли к выводу, что полезные свойства овсянки работают тогда, когда ее употребляют без фанатизма. "Полезное свойство овсянки состоит в том, Артрозом называют дегенеративно-дистрофические процессы, происходящие в суставах под влиянием различных факторов. Изменение и постепенное разрушение суставов приводит к тому, что они деформируются, а движения становятся ограниченными. Чаще всего поражаются суставы, на которые ложится вся нагрузка веса человека — тазобедренный, коленный, голеностопный. В статье мы подробно расскажем о том, как замедлить и остановить разрушение суставов, используя народную медицину. Итак, артроз стопы — лечение народными средствами, самые популярные, действенные и эффективные рецепты. Несомненно, с возрастом доставка необходимых питательных веществ к суставам ухудшается, но это легко поправить. Достаточно ввести в рацион минералы, аминокислоты, витамины, ферменты и прочие биологически активные вещества. Но артроз суставов стопы — не пассивная возрастная дегенерация, а активно протекающий процесс разрушения тканей сустава с последующей деформацией. Если имеется хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, нужно обратиться к врачу, а лучшим средством ранней диагностики артроза является рентгенография. Первое, на что опирается народная медицина при лечении артроза — это изменение образа жизни и питания. Поскольку главной причиной разрушения сустава является нарушение обмена веществ, диета при артрозе голеностопного сустава является главным и необходимым условием лечения. Исключение из рациона сахара, соли, алкоголя, острой еды, животных жиров, готовых пищевых изделий с Е-добавками не только улучшит обменные процессы, но и поможет снизить вес. Также не рекомендуется голодать при артрозе, так как это может ухудшить процесс доставки к суставам клеточного питания. Лечение народной медициной артроза ног лучше проводить в комплексе, используя рецепты для приема внутрь и компрессов (растираний). Ниже представлены одни из самых популярных местных средств для улучшения питания суставов и их движения. Лечение народными средствами артроза голеностопа или других суставов нужно делать регулярно, не менее нескольких месяцев. Желательно сочетать местные средства с другими народными рецептами для внутреннего применения. Лечение артроза суставов народными методами не дает 100% излечения, но остановить дегенеративно-дистрофический процесс с их помощью можно. Помимо компрессов и растираний, употребление внутрь настоек и отваров поможет восстановить кровообращение и наладить питание суставов. Приготовление рецептов народной медицины требует терпения и аккуратности, а лечение артроза народными средствами проводится долго, не меньше нескольких недель. Но терпение и следование всем советам поможет вернуть суставам подвижность и увеличит срок их службы. Перед приемом народных средств обязательно поставьте в известность своего лечащего врача!

Next

Диета при артрозе лечебное питание, меню и отзывы Evehealth

Овсянка от артроза

Помимо белковых продуктов, лечебное питание при артрозе суставов должно также включать в себя нежирные мясные и рыбные бульоны;; студни, желе и любые другие продукты питания, в которых содержится желатин;; свежие овощи и фрукты;; бобовые фасоль, горох, чечевица;; гречку;; овсянку;. Чаще он встречается у женщин, причем имеющих избыточный вес. Это связано с повышенной нагрузкой на коленный сустав, который не выдерживает ее. На первой стадии возможны несущественные боли при ходьбе, а особенно при преодолении лестниц. Также ощущаются боли при вставании из положения сидя. Как правило, после того, как сустав «расходится», боль прекращается. Несмотря на это, длительная ходьба или стояние опять провоцируют неприятные ощущения. В случае обнаружения у себя каких-либо симптомов заболеваний обращайтесь к врачу. Когда человек находится в состоянии покоя, боли проходят. Представленные на сайте препараты имеют противопоказания, перед применением ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь со специалистом.

Next

АРТРОЗ КОЛЕННОГО СУСТАВА и скандинавская ходьба

Овсянка от артроза

Тема весьма актуальная Не было и недели, чтобы ко мне не приходили на К 25 годам половина населения, а после 60 лет практически каждый человек сегодня име­ет признаки артроза — одного из лидеров со­временных заболеваний. С чем это связано и что может противопоставить распространен­ному недугу сам пострадавший? Чтобы осознанно лечить артроз, надо понять причины, его вызывающие, и, естественно, в чем суть этого недуга, в чем его отличие от артрита, с которым его часто путают на бытовом уровне. С этими очень важными теоретическими вопро­сами мы обратились к врачу высшей категории, остеопату и иглотерапевту Александру Евгеньеви­чу БЕЛЯЕВУ. После его разъяснений, как всегда, по­следуют практические рекомендации. «ЗОЖ»: Давайте сначала внесем ясность в определение «артроз». Александр БЕЛЯЕВ: Действительно, большинство наших пациентов путают артрит с артрозом. Артрит связан с воспалением сустава, а артроз — это дистрофические изменения суставного хряща и разрастание костной ткани. Деформация происходит в основном из-за износа хряща. Б.: Снижение способностей хрящевой ткани к вос­становлению, к регенерации после разрушения ученые связывают с длительным нарушением обмена веществ. Xрящ растрескивается, питание его ухудшается, состав неуставной жидкости меняется. И мы методично продолжаем нару­шать здоровый образ жизни, культивируя, выращивая собственными силами будущий недуг. Шипообразные костные разрастания образуются из-за излишков мочевой кислоты и ее солей, вследствие непол­ного сгорания азотистых компонентов. Защищаясь от неприятных воздействий, организм пытается укрепить сла­бое место, наращивая сустав отложениями солей (остео­фитами). Разрастания костной ткани превращаются в шипы-шпоры, которые повреждают окружающие ткани и причиняют боль при движении. «ЗОЖ»: С чем связан нынешний массовый характер заболевания артрозами? То есть первопри­чину этой хроники следует искать именно здесь. Чтобы не перегружать организм мочевой кислотой, исключите из рациона печенку, ливерную колбасу и колбасу-салями, сардины, шпроты и селедку. Изношенный, стершийся хрящ делает связки не­эластичными. При артрозе коленного сустава боли возникают при сгибании, особенно больно спускаться с лестницы. Я не открою никакой Америки, напоминая, что надо избегать употреб­ления жирной свинины, вообще животных жиров, сладо­стей, консервированных и острых продуктов. Следует пить не менее 2 л воды в день, сократить количество соли и налегать на каши, фрукты-овощи, особенно на яблоки и капусту, которые не содержат мочевой кислоты. Бег, толчки ногой при ударе о землю отрицательно сказываются на наших коленках. Группы витаминов А, Б, С поддерживает необходимый баланс минеральных солей в организме. Когда одна нога приземляется, на нее приходится нагрузка, в 5 раз превышающая вес тела (при весе 75 кг это будет 375 кг). Кроме того, необходима двигательная активность и коррекция плоскостопия, ор­топедических отклонений. Удар получает не только пят­ка, нагрузка передается и на коленные суставы, способ­ствуя их разрушению. Поэтому, если уж укреплять свои мышцы, то лучше предпочесть ходьбу и виды спорта, где одно движение как бы перетекает в другое. При этом сустав тренируется, но не испытывает больших вертикальных нагрузок. Не будем забывать, что артроз — одно из последствий прямохождения. Те, кто бегает на четвереньках, подобного «наказания» природы избежали. С этой точки зрения очень важно уменьшить свою «грузоподъемность». Слишком тяжелые сумки, да еще переноси­мые на одном плече или в одной руке — это хорошие пособники растаптывания собственных ног и разруше­ния коленных суставов. Вообще в острый период при наличии боли с физическими нагрузками надо быть очень осторожным. Именно поэтому как лекарственное средство предпочтительнее восточные виды гимнастики — тайчи, динамическая йога без резких рывков и поворотов. Очень полезны изометрические упражнения, когда одновременно, скажем, рукой стремимся согнуть ногу, а она сопротивляется этому давлению. Тру сырой картофель, не грею, посыпаю солью и при­вязываю к суставам. Мне 38 лет, но болячек, наверное, не меньше, чем у пожилых. Решилась вам написать после того, как прочитала просьбы читателей по­мочь вылечить ревматоидный артроз коленного сустава. Лежа на спине (либо ни животе) и обхватив руками голень, не давать разгибаться колену или сдвигать его внутрь, в сторону. Картошки штук 10 и 2 горсти соли, все делаю на глазок. Как-то у меня воспалились суставы ног и локтей, лю­бое движение причиняло боль. Делайте регулярно такие упражнения, когда нога «борется» с рукой, по 5-10 раз и почувствуете, насколько прочнее, увереннее будете стоять на земле. Вы­мыв руки, надо долго втирать жидкий мед в колено и ок­ружающие его места. Не знаю, что меня ждет дальше, но 12 лет я чувствую себя прекрасно, работоспособна, никому не доставляю неприятностей и хлопот своим состоянием. Ломота в суставах прекратилась, я стала лучше себя чувствовать, могу ходить на длинные расстояния, а раньше не могла. Когда бабушка увидела мои распухшие суставы, заохала, руками всплеснула: «Ох, деточка, потерпи, я тебе рецепт дам — вылечишься! Эффективен и «гуси­ный шаг» — ходьба с согнутыми коленками, чтобы в ниж­нем положении голень и бедро соприкасались. Важно еще вспомнить о массаже — поглаживая, расти­рая, разминая и пощипывая коленку 3-5 минут по утрам и вечерам. Можно, предварительно смазав кожу вазелином, по 5-10 минут делать баночный массаж. «ЗОЖ»: А какие лекарства рекомендуются для лече­ния артроза? Б.: Среди медикаментозных новинок можно назвать хондопротекторы, которые позволяют укреплять хрящи суставов и усиливают их сопротивление нагрузкам. А тут подвернулся Поль Брэгг с его книгой «Чудо голодания». Дочь мужа, сама врач, говорит: «Спасибо за папу» — прежде-то была категорически про­тив этой самодеятельности. Мне 70 лет, зимой живу в городе, летом — в деревне. Выращиваю все овощи, ягоды, так что физически работать приходится много. Вокруг дереья, лес, чистый воздух, благоухание черемухи, сирени и всевозможных трав. » По­советовала прорастить 8 кг картофеля и приготовить из ростков настойку. Это около десятка лекарств для приема внутрь по назначе­нию врача (терафлекс, артра, дона). Он пишет, что у нас в ступне 36 косточек, которые снабжаются смазкой — синовиальной жидкостью. Через 3 месяца я почувствовала облегчение в ко­ленке и стопе, общее состояние улучшилось. Подключила еще 3 дня голода в квар­тал и выход из голода на строгой диете. Муж подключился ко мне, но жаль, что только после инфаркта. Я дождалась, когда ростки вытянулись до 5 см, обобра­ла их, промыла, измельчила в кашицу и залила 200 г тройного одеколона. Перед употреблением взбалтывала и натирала больные места 4-6 раз в день до полного выздоровления. Знаю очень эффективное средство при суставных болях и артрозе. Этой универсальной настойкой я пользуюсь с воен­ных лет в память о моей бабушке-травнице. Они содержат ак­тивные вещества, которые участвуют в построении хря­щевой ткани и снижают действие ферментов, разрушаю­щих хрящи, а также поддерживают нормальный уровень синовиальной жидкости. От зашлакованности организма жидкость цементируется и ступня может просто окаменеть. Бабушка говорила, что картофельные ростки помога­ют и при остеохондрозе, и при радикулите. Взять в равных частях кислого молока (или просток­ваши из цельного молока, но не кефир) предположим, 1 стопку и такую же стопку яичной скорлупы, истолченной в порошок. Приготовить настойку — она называется тибетская — нетрудно. Кроме того, в числе последних достижений медици­ны — препараты гиалуроновой кислоты, сходной по молекулярному составу с хрящевыми компонентами. Смешайте порошок из яичной скорлупы с простоквашей. Измельчите ножом один крупный красный горький перец вместе с семенами, порубите один нижний крупный лист алоэ, который перед этим неделю не полива­ли, добавьте одну ст. Эти препараты (например остенил) вводят 1 раз в неделю непосредственно в коленный сустав. Однако пока такое эффективное средство дорого, в списки бесплатных лекарств оно не входит, и к тому же врачей, владеющих соответствую­щей методикой, у нас мало. «ЗОЖ»: Но вы ничего не сказали о растительных средствах лечения… Б.: Думается, тут «ЗОЖ» даст фору любому врачу, учитывая многовековую практику наших предков и коллективный опыт читателей вестника. Кашицу наложите на тряпочку и приложите ее на 1 час к больному месту, сверху — пленочку и теплый шарф. ложку (с горкой) измельченного сухого чистотела или 2 ст. Позволю себе лишь несколько примеров: Запарьте листья березы (лучше — собранные весной), положите их в холщовый мешок и натяните этот мешок на ноги. ложки свежего, а если весен­него — то прямо с корнем, перемешайте все это березо­вой или липовой палочкой в пол-литровой банке, за­лив 400 мл водки. Сверху накройте их целлофаном или кле­енкой и тепло укутайте. Если в итоге человек поте­ет и много пьет, процедура проделана правильно. Закройте банку фольгой, а сверху еще и холщовой салфеткой. Вместо березовых листьев можно использовать капустные, мать-и-мачехи (при­кладывая беловатой стороной), лопуха, топинамбура, кашицу из измельченного позеленевшего картофеля, сенную труху, овсяную солому. Можно использовать для примочек глину, бишофит, мумиё. Что только не делала — и керосином натирала, и мазями мазала, и капустный лист прикладывала. Поставьте в кухонный стол на 21 день, ежедневно встряхивайте. Для растирания годятся водочные настойки мухоморов, бузины черной, донника, цветков сирени. Благо добрые люди подсказали рецепт, ко­торым я с успехом воспользовался. К врачам не обращалась, решила сама справиться с недугом. Намазываю колено медом, сложенную в три слоя марлю смачиваю в водке и прикладываю к колену, свер­ху целлофан и завязываю шерстяным платком. Лис­тья лопуха прокручиваю через мясорубку, отжимаю сок через марлю и все соединяю. Затем процедите, хра­ните в холодильнике на нижней полке. Я, правда, не цежу и в холодильнике не храню: баночка с настойкой стоит у меня в затемненном месте возле кровати, — постоянно ею пользуюсь, она всегда под рукой. Вот еще при­меры растирок: Многие травяные отвары применяются наружно, а настойки из лекарственных растений на спирту или водке внутрь. Я купил свиную несоленую кожу, на которой оста­лось немного жира. Вспомнила про спасительный мед, благо, мы лет 20 пчел держали. Ком­пресс этот делала два раза в сутки, утром и на ночь. Настойку применяю так: смачиваю жидкостью больное место, накрываю шер­стяным платком, сверху — одеялом. Но перечислять рецепты народного врачевания можно бесконечно. И не забывать о комплексном подходе в лече­нии — психологическом настрое, правильном питании, применении физических нагрузок, наружных процедур, лекарств внутрь. Хотела бы рассказать, как я лечила артроз с помо­щью крапивы. Слышала и читала, что крапива помогает при мно­гих недугах. Я не знала, может ли помочь мне крапива или нет, но решила принимать ванны из нее. В июле 1999 года у меня заболели большие пальцы на ногах. Разрезал ее на кусочки 5×5 см, разогревал на сковородке до 50-60 градусов, потом кусочки кожи той стороной, где жир, прибинтовывал к больным местам. Через три дня мне заметно полегчало, пальцы пере­стали болеть. Желательно каждый раз прикладывать свежий кусочек свиной кожи. А когда колено болело особенно сильно, даже ночью компресс меняла. Мне стало значительно легче, я уже и в магазин выходила, и на почту. Кстати, если икры ног и ступни сводит судорогой, натираю их каждое утро мас­лом — помогает! Лежу 20-30 ми­нут, делаю точечный массаж, не растирая кожу. Тогда, вопреки утвердившемуся мне­нию о неизлечимости артроза, вы победите. Тогда я прибегла к народному методу лечения лопухом. Так делала три ночи подряд, потом семь ночей через раз. Боли ушли, нога стала сгибаться, колени не стягивало, и я ходила нормально. Приняла 12 ванн, но уже на ни той с удивлением обнаружила, что руки перестали не­меть. Иногда боли были такие сильные, что я не мог ходить. Боль утихает, отечность спадает, теперь можно вставать. Хочу поделиться с читателями вестника «ЗОЖ» своим опытом лечения артроза. Минут 10 прогревала колени грелкой, потом минут 15 массировала их с медом (если мед засахарен, его нужно растопить заранее) и накладывала сверху лист лопуха «изнаночной» стороной, завязав колени теплым платком. Если кому-то не по­может, сделайте двухнедельный перерыв и попробуйте повторить курс снова. Настой для ванны готовила так: наполняла доверху крапивой 8-литровую кастрюлю заливала водой и ставила на огонь. Потом процеживала настой в ванну, доливала воды и ложилась примерно на полчаса, подливая горячей воды по мере ее остывания. Травки, которые находятся в настойке (помните, говорила, жидкость не процеживаю), прикладываю к косточкам у большого пальца ног, другим больным местам, таким образом, ничего из целебной настойки не пропадает.

Next